La dieta equilibrada depende de una serie de factores personales como el sexo, la talla, el peso, la edad, la actividad que realizamos, el clima y el entorno en el que vivimos.
La alimentación diaria debe de cumplir los siguientes objetivos:
Aportar nutrientes suficientes para que el organismo realice todas sus funciones.
Las cantidades de los nutrientes deben de estar equilibradas entre sí: